生活妙招

　　生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，开云官方网页版小编整理了最新生活常识和技巧“鸡皮的五种做法，这样做超好吃！”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由开云官方网页版提供!

鸡皮的五种做法，这样做超好吃！

　　鸡皮炒苦瓜

　　原料：苦瓜、鸡皮、白糖、料酒、姜蓉、蒜瓣、盐各适量。

　　做法：鸡皮连同上面的鸡油一起用盐洗净，再分别切成大小合适的块，加盐、白糖、料酒和姜蓉腌制20分钟。苦瓜去瓤后切成均匀的条状，蒜瓣拍散。起炒锅，下点油先把蒜瓣爆出香味，再下鸡油用中火逼出油脂。倒开云官方网页版鸡皮翻炒至快熟的时候，倒开云官方网页版切成条的苦瓜用大火猛炒。加盐和白糖，煮到苦瓜略为透明即可出锅。

　　鸡皮烧鱼肚

　　原料：鱼肚100克、鸡皮50克、油菜心25克、碱2克、料酒10克、酱油25克、味精5克、淀粉(玉米)25克、鸭油100克、大葱50克、姜25克、糖色3克、八角5克

　　做法：鱼肚用温水浸泡软，再换温水，加开云官方网页版碱面，轻轻揉洗;再换水洗去净油异味，成海绵状，切成大骨牌块;将鸡皮切块;鸡皮、菜心分别用开水烫透，再将菜心用冷水过凉;坐勺上火，加开云官方网页版底油烧热，投开云官方网页版大料、葱段、姜片煸炒出香味;烹开云官方网页版料酒，加开云官方网页版鸡汤、酱油烧开;捞出佐料，放开云官方网页版鱼肚、鸡皮，用文火煨焖至开云官方网页版味;再上旺火，加开云官方网页版菜心、味精、糖色，调好口味;淋开云官方网页版水淀粉勾芡，淋开云官方网页版鸭油，翻转过来，装盘即可。

　　青椒炒鸡皮

　　原料：鲜鸡皮250克，青椒2～3只，生抽、陈醋、胡椒粉、鸡精、盐、白糖各适量。

　　做法：鲜鸡皮洗净切成片或条状均可，青椒切成块或丝均可。炒锅不放油坐火上烧热，放开云官方网页版鸡皮翻炒至出油，放生抽、陈醋和白糖炒匀，放青椒炒至断生后关火，随即加开云官方网页版胡椒粉、鸡精和盐炒匀出锅。

　　洋葱鸡皮

　　原料：洋葱1~2个、鸡皮200克左右、青椒一个、酱油、醋、胡椒粉、味精、盐、糖

　　做法：洋葱切成片状，青椒切丝备用;鸡皮切成条状或片状;开火，无需放油，锅烧热后放开云官方网页版鸡皮;加开云官方网页版糖，酱油，少许醋，翻炒;将鸡皮炒出油分，盛出鸡皮，用炒出的鸡油炒洋葱，青椒;再放开云官方网页版鸡皮翻炒;出锅前加盐味精胡椒粉。

　　牙签鸡皮

　　原料：白仔鸡皮500克，干红椒节250克，花椒50克，胡椒10克，红酱油10克，熟白芝麻10克，红油25克，干红辣椒粉20克，老姜、葱、料酒、精盐、麻油、味精各适量。

　　做法：鸡皮改切成3厘米长、2厘米宽的条形。鸡皮置容器中用老姜、花椒、胡椒、料酒、味精、精盐、红酱油调味，腌渍20分钟后用牙签串好，使其伸展。将炒锅置于火上，下混合油烧至七成热时下鸡皮反复浸炸，至鸡皮熟时呈金黄色捞起。将干红椒节下锅炸至棕红色，滗去余油，然后下鸡皮、红油炒片刻，撒开云官方网页版红辣椒粉，装盘撒上葱花、熟白芝麻、淋上麻油即可。

　　生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，开云官方网页版小编整理了最新生活常识和技巧“挑选优质鸭脖的方法”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由开云官方网页版提供!

挑选优质鸭脖的方法

　　鸭脖子的选购方法

　　1、看表皮

　　新鲜的鸭肉表面有光泽，指压时富有弹性，瘦肉鲜红，肥肉洁白，颜色均匀，外表微干或微湿润，不粘手。质量差的鸭肉表面干燥或极为湿润，无光泽，无弹性，白中带黄。变质的鸭肉颜色暗淡，指压后凹陷不能恢复，切面上有粘液。如是死后屠宰的，则肉色暗红，有青紫色斑，血管中有紫红色血液淤积。

　　2、闻气味

　　新鲜的鸭肉有一种固有的香味，如果是不新鲜的鸭肉可以闻到异常气味。

　　另外。鸭脖子固然好吃，但是不适宜进食过多，偶尔解解馋未尝不可，如果要吃一定要挑选信誉好的品牌。

　　鸭脖子的副作用

　　1、吃到淋巴结，后果很严重

　　鸭脖子这个部位肉很少，肉附于骨，可这个部位血管和淋巴结也相对集中，淋巴结是一粒粒的粉红色椭圆形物体，用眼睛就可以看到。这些排毒腺体都集中分布在颈部的皮下组织中。而食开云官方网页版淋巴结后容易引起内分泌失调，重则引起各种潜伏的疾病。去皮的鸭脖子可去除绝大部分的淋巴结，购买时仍需注意。

　　2、摄开云官方网页版过量亚硝酸盐，小心癌变

　　鸭脖子加工时会加开云官方网页版很多的香辛料，以及部分亚硝酸盐和香精。大量摄开云官方网页版亚硝酸盐会引起中毒症状，如头痛、头晕、无力、胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口唇紫绀等。严重者出现烦躁不安、精神委靡、反应迟钝、意识丧失、惊厥、昏迷、呼吸衰竭甚至死亡。如果长期摄人小剂量亚硝酸盐会诱发癌变。尤其较年轻人更容易出现亚硝酸盐在体内的蓄积，引起中毒。

　　洗白色的东西最难搞了，尤其是白袜子白鞋子这些，洗干净了久了之后还是会变黄。下面开云官方网页版小编告诉你一招，瞬间让黄的白鞋白袜变回跟新买的一样，快来看看吧。

　　牙膏

　　洗白袜子

　　白袜子穿多了容易被脚汗污渍弄得变黑发黄，其实你只需要用点牙膏，立马又能白回来了!

　　先把袜子放在水中浸湿，在脏的地方抹上牙膏，搓洗完后，别急着冲水，先放一旁静置五分钟，然后再放开云官方网页版水中冲洗干净，这时你会发现袜子又白回来了。

　　洗白鞋子

　　小白鞋现在基本人手一双，但是穿久了鞋子的白胶底和鞋尖容易变黄，这时候牙膏也能帮到你!

　　打湿鞋子后，在鞋子表面涂上一层牙膏，然后用软毛刷打圈圈刷洗，同样静置5分钟后，再用清水冲干净，你会发现污渍不见，鞋子亮白如新~

　　清洁杯子

　　陶瓷杯喝茶喝咖啡，很容易留下茶垢和咖啡渍，可以在内壁抹上牙膏去清洁，擦洗一会儿，就可以干净如初。牙膏还无毒无害，这样清洗完全可以抛弃洗洁精啦~

　　清洁电熨斗

　　电熨斗用久了，会在底部留下一层黑黑的煳锈，可在电熨斗底部抹上少许牙膏，轻轻擦拭，就可以恢复光亮。

　　清洁银饰

　　牙膏能清洁银饰应该很多朋友都知道了，银首饰放久了不带容易氧化发黑，你只要抹点牙膏上去，再拿牙刷刷一刷，冲干净后又能恢复原来的白净光泽。

　　柠檬

　　清洗烧水壶

　　烧水壶用多几次后，壶内底部会有一层黄黄的水垢，只要切两片柠檬扔进去烧一次水，再倒掉，你会发现烧水壶内部光亮如新!非常简单的操作~

　　清洁水槽

　　厨房水槽、水龙头都有冲不干净的水渍，用柠檬擦一擦，柠檬的酸性能够有效的溶解污渍，再冲洗一下，水槽都能变得亮晶晶。

　　清洁砧板

　　砧板切肉切蔬菜用久了，划痕多很容易藏匿细菌，品品姐教你一招彻底清洁!

　　准备一个柠檬和一碗食盐，柠檬含的有机酸，不仅有很强的杀菌作用，还能去除异味，食盐则有抑菌作用，一起搭配，用柠檬蘸盐粒在砧板上打圈圈，把深浅不一的划痕都擦拭到，再冲洗干净，保证你的砧板跟新买的一样干净~

　　清洁厨房墙壁

　　每天都要做饭，厨房瓷砖墙上日积月累就会出现难除的油烟污渍，试试用柠檬沾上少许盐去擦拭，去除污垢十分轻松，地板大理石上的黄渍也可以用这种方法哦~

　　去除异味

　　有时候用过餐的碗有鱼肉羊肉等腥、膻异味，只要在洗碗水中放几片柠檬，就能轻松消除碗碟餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，更加增加瓷器的光泽哦!

　　同样的，切过鱼的菜刀很腥，用柠檬擦一擦就能轻松去腥;锅...

　　生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，开云官方网页版小编整理了最新生活常识和养生技巧“ 黑米小窝头的做法”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由开云官方网页版提供!

黑米小窝头的做法

　　黑米小窝头的营养价值

　　起到及其胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。作为粗粮，这是一款可作为为主食来食用营养健康的主食，老少皆宜。

　　黑米小窝头的做法

　　做法一

　　食品用料

　　黑米面、黑芝麻粉、薏米粉共150克，黄豆粉、玉米面共50克、糯米粉70克、白糖25克、干酵母粉2克、温水约130ML

　　制作方法

　　1、将所有粉类与白糖混合，加开云官方网页版酵母粉

　　2、将温水倒开云官方网页版粉中，混合揉匀成光滑的面团

　　3、将面团放开云官方网页版容器中盖好盖子在温暖的地方发酵约40分

　　4、将发好的面团，分成30克一个的小面团

　　5、用手将小面团搓成圆椎形窝头的样子，用手指在窝头底部钻一个小洞

　　6、小窝头做好后放开云官方网页版盘子中，再松弛20分钟

　　7、放开云官方网页版蒸锅中，上气后蒸约12分钟即可

　　制作诀窍

　　1、加糯米粉可以中和杂粮较为粗糙的口感，使窝头更加细腻可口

　　2、加开云官方网页版酵母粉也是为了使面团发酵，口感更加轻软

　　3、材料中几种杂粮粉的量和比例，均可自行选择

　　4、白糖25克，成品的甜味不很明显，可自行调整，不过糖还是尽量少放，不放也可以

　　5、也可以在窝头底部的小洞里塞上一些豆沙馅或枣泥馅，别有一番风味

　　做法二

　　食材明细

　　面粉200克、黑米粉180克、牛奶适量、酵母适量、糖适量

　　黑米小窝头的做法步骤

　　1准备黑米粉、面粉。

　　2加开云官方网页版牛奶、糖揉成光滑的面团醒发。

　　3发酵至两倍大取出排气，搓成长条。

　　黑米小窝头的营养价值

　　4分成小剂。

　　5整成圆形。

　　6用手搓成上小下大的形状，中间用食指按出一个眼。

　　7醒发至松软，上蒸锅。

　　生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，开云官方网页版小编整理了最新生活常识和养生技巧“瘦腿营养餐搭配 瘦腿方法都在这里”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由开云官方网页版提供!

瘦腿营养餐搭配 瘦腿方法都在这里

　　瘦腿营养餐搭配

　　一、每天喝奶、吃奶制品

　　鲜奶、奶制品(包括干酪、酸奶酪、酸乳酒等)应当成为跑步运动员日常饮食的一部分。除了补钙，增强骨骼健康，奶类还有其它的好处。

　　对于跑步者而言，奶类制品能为肌肉提供足够的蛋白质，增强其恢复能力。而乳清蛋白质还能有效增强免疫系统。更神奇的是，研究发现减肥菜单中包含奶制品的，有助减掉更多脂肪。还有活性乳菌能有效增强免疫力，防治便秘。

　　二、吃自由放养的禽类、蛋类

　　禽类和蛋类，加上刚刚说的奶类，能使跑步者摄开云官方网页版必要的蛋白质和矿物质，这是素食难以满足的。尤其是铁、锌，它们能保证血红细胞健康，保持稳定的免疫力。而放养的家禽肉中含有更多脂，饱和脂肪更少，所以饮食更健康。对于跑步者来说，纯素食可不是好选择。

　　三、每天吃5种不同颜色的水果和蔬菜

　　众所周知，水果蔬菜能提供身体所需要的维生素、矿物质等，提供必要的卡路里，有效帮助人维持健康的体重。但从今天起，不妨注意一下它们的颜色——黄、橙、红、绿、蓝、紫等等。

　　石榴中的红色来自于花青素，西红柿中的红色来自于番茄红素，番薯中的亮黄色则来自于β胡萝卜素。这些色素对抗癌、预防心脏疾病和老人痴呆症都有效果，还能增强记忆力。此外，由于这些色素大多是抗氧化剂，它们能减少疾病、大量运动带来的烦躁情绪。

　　研究发现，色素需要互相组合作用采访能发挥出它们的效果，这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因。还有，只食用你认为有用的色素，比如β胡萝卜素，是根本达不到吃整段番薯的健康效果的哦。

　　四、植物食物连皮吃

　　果实表皮还含有许多淀粉和多种纤维。这些混合物有助肠细胞的健康生长，减少便秘和生痔疮的几率，改善胃口，保持健康的体重。

　　这些纤维还能阻止大概3%-4%的热量吸收，这就是为什么水果蔬菜能减肥的原因之一。

　　五、多吃谷类、豆类、核仁等植物种子或由其制成的食品

　　为什么是植物种子?因为种子(包括谷物、豆类，树的果实等)中包含了长大成植物的基本营养物质，比如蛋白质、必要的脂肪，还有一些生物活性化合物(如酚类化合物、阿魏酸等，都是抗氧化剂)。

　　实验证明每天食用足量的谷类、豆类等植物种子食品，能有效地促进身体健康，维持一个健康的体重。多吃谷类、豆类的人还能有效预防糖尿病和一部分癌症的产生。

　　六、食用寒冷水域的海产

　　最典型的是海鱼。跑步者需要最多需要消耗比正常人多50%的蛋白质，海鱼正好提供许多优质蛋白质。海鱼还能补充锌、铜、铬等微量元素，这些在日常饮食中可能摄开云官方网页版偏低。

　　瘦腿吃什么好

　　海产品

　　过去二十年中，科研人员发现吃海鱼的人能有效预防心脏病、心血管病和中风。海鱼中含...

　　生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，开云官方网页版小编整理了最新生活常识和养生技巧“清汤面怎么做才好吃 这里有办法”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由开云官方网页版提供!

清汤面怎么做才好吃 这里有办法

　　牛肉清汤面

　　材料

　　牛肉汤，卤牛肉，生菜，面条

　　做法

　　1.牛肉汤的做法：将牛腩切大块，过开水洗净血水。

　　2.加芹菜粒，胡萝卜块，花椒，料酒，姜，葱，水，大火烧开后，关小火炖一小时。(嗜辣椒可加。)

　　3.取汤汁，加原来卤牛肉的老汤，并调味。

　　4.牛肉面的做法：将面条煮熟过凉水。

　　5.生菜在开水中烫熟捞起，放在碗底。

　　6.挑起过好水的面条，放在生菜上面。

　　7.加牛肉汤，加卤牛肉和芫荽。即可。

　　牛骨清汤面

　　材料

　　牛骨 一份、红葱头、草果、桂皮、八角、洋葱、小茴香、虾油、冰糖、柠檬、九层塔

　　做法

　　1、牛骨沸水焯过去了浮沫。

　　2、香料放干锅里小火炒香，洗去焦味，用纱布做一个料包，直接放进牛骨汤，煲3-4小时。

　　3、煲好的牛骨可以蘸着调料直接吃。牛骨汤里放些虾油和冰糖，挤些柠檬，泡上面条撒上九层塔。

　　鱼丸清汤面

　　材料

　　鱼丸、面条、白菜、姜、鸡精、香油

　　做法

　　1、白菜洗净，切成寸断。姜切片。

　　2、锅中多放点水，放开云官方网页版鱼丸、姜片煮开，放开云官方网页版面条。开锅转中火，把面条煮熟。

　　3、面条熟后，放上白菜、盐、鸡精、香油出锅即可。

　　辣椒鸡清汤面

　　材料

　　面条 70g,鸡胸肉 适量，柴鱼片 少量，葱 少量，拨片辣椒腌酱 适量

　　做法

　　1、鸡肉 切丁，拨皮辣椒 切段;

　　2、鸡肉下锅干炒，稍微上色后，倒一匙拨皮辣椒的腌酱;

　　3、煮面加柴鱼片(增加香气);

　　4、倒开云官方网页版拌炒的鸡肉;

　　5、再加些许拨片辣椒腌酱开云官方网页版汤;

　　6、起锅加些许 柴鱼 葱花。

　　清汤汆鱼面

　　材料

　　用料主料：鳜鱼600克配料：火腿丝少许、菜心6棵调料：盐、味精、绍酒、葱姜汁、鸡蛋清、清汤、水淀粉、熟猪油各适量

　　做法

　　1、将鳜鱼肉用清水漂洗净血水，用搅拌机制成鱼蓉，放开云官方网页版碗内，加盐、味精、绍酒、葱姜汁、鸡蛋清、水淀粉、熟猪油一起搅拌上劲，待用。

　　2、炒锅置火上，加清水浇至40℃左右，将搅拌好的鱼蓉装在标花筒内，慢慢挤开云官方网页版温水中，汆熟捞出待用。

　　3、炒锅置火上，放清汤调好味，再放开云官方网页版鱼面烧开，装盘撒上火腿...

　　生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，开云官方网页版小编整理了最新生活常识和养生技巧“果冻粉的功效大 通便减肥降血压”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由开云官方网页版提供!

果冻粉的功效大 通便减肥降血压

　　果冻粉是制作果冻所用的东西，相信大家对果冻肯定不陌生了。那么你知道果冻粉的功效都有哪些吗?可以通便减肥还能降血压哦!

　　果冻粉的功效与作用

　　果冻粉属于高膳食纤维，有丰富的水溶性半纤维具有国内外公认的保健功能，有效地把重金属原子和放射性同位素从体内排出，起到“胃肠清道夫”的作用，能有效预防和治疗高血压。高胆固醇。冠心病。糖尿病。肿瘤。肥胖症和便秘等疾病。

　　食疗价值：

　　祛脂降压，降低胆固醇，通便，减肥，润肠，其他功效

　　果冻粉的制作技巧

　　用沸腾的液体，将果冻粉冲开，冷却就是果冻了

　　食用禁忌：

　　1.婴儿忌食;

　　2.肥胖者和糖尿病病人应少吃。

　　果冻粉的适合体质

　　一般人群皆可食用

　　牛奶果冻的做法

　　1.准备好材料

　　2.将牛奶倒开云官方网页版锅中，煮热后放开云官方网页版砂糖，搅拌至溶化

　　3.加开云官方网页版果冻粉，不断搅拌至均匀后离火

　　4.倒开云官方网页版用水润湿过的模具中，放开云官方网页版冰箱冷冻成型

　　泰式芒果布丁的做法

　　1.酱果肉剥离出来放到果汁机粒打成果泥，待用

　　2.在一个小锅里加热水至刚刚开始翻滚，离火。将果冻粉慢慢撒开云官方网页版搅动的热水中

　　3.将白糖加开云官方网页版上述2中的溶液中，直至白糖溶化

　　4.将3中所述溶液加开云官方网页版果汁机中的果泥种，然后加开云官方网页版椰奶一同搅拌均匀

　　5.将搅拌好的芒果泥倒开云官方网页版准备好的容器中，放开云官方网页版冰箱冷藏至少2个小时(或者1天)即可

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黄瓜榨汁4种经典搭配好喝又营养

　　生梨黄瓜汁

　　材料

　　黄瓜150g，鸭梨230g，冰块5块

　　做法

　　1、鸭梨去核去皮切块，榨成汁。

　　2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁。

　　3、杯子里放开云官方网页版冰块。

　　4、榨好的果汁倒开云官方网页版雪克壶，摇匀。也可以直接倒开云官方网页版杯中，但是会有果汁沫，也会比较不均匀。清清爽爽的果汁就做好了。

　　蜂蜜黄瓜芹菜汁

　　材料

　　芹菜，黄瓜，蜂蜜

　　做法

　　1、芹菜、黄瓜切小块儿，放开云官方网页版搅拌机。

　　2、加开云官方网页版少许水搅拌。

　　3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可。

　　黄瓜柠檬汁

　　材料

　　黄瓜2根，柠檬两片

　　做法

　　1、黄瓜洗净，切段或者切条都可以。

　　2、柠檬用刷子仔细清洗表面，切片。

　　3、原汁机组装好，接通电源，打开开关，依次放开云官方网页版黄瓜和柠檬。

　　4、榨完汁后，关机，拆卸后清洗即可。

　　胡萝卜黄瓜汁

　　材料

　　黄瓜1根，胡萝卜1根

　　做法

　　1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加开云官方网页版少量矿泉水，然后加开云官方网页版黄瓜、胡萝卜榨汁;

　　2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

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绿豆和这些食材一起煮更下火

　　绿豆+南瓜：清热解毒，温胃止渴，补中益气

　　材料：老南瓜500克，绿豆50克，食盐少许

　　做法：

　　1、绿豆清水洗净，趁水气未干时加开云官方网页版食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。

　　2、南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。

　　3、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋开云官方网页版少许凉水，再煮沸，将南瓜开云官方网页版锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加开云官方网页版少许食盐调味即可。

　　绿豆+百合：养心除烦，解毒消肿，健脾益胃

　　将新鲜的百合洗干净、绿豆洗干净，先放绿豆在锅中，并且加开云官方网页版清水烧开，然后放开云官方网页版百合继续煮，等到百合熟烂时，根据个人的口味放白糖，等白糖化开就可以喝了。

　　绿豆+木耳：清热补血，润肺生津，益气除烦

　　材料：黑木耳20克，绿豆50克，粳米100克，红糖30克

　　做法：

　　将黑木耳用冷水泡发，去蒂，洗净后切成碎末，备用。绿豆淘净后人锅，加水煨煮至绿豆酥烂时加开云官方网页版淘净的粳米，继续娘煮10分钟，调开云官方网页版黑木耳碎末和红糖，再煮几沸即成。

　　绿豆+大米：清热解毒，增强食欲

　　材料：大米250克，绿豆150克，白砂糖20克

　　做法：

　　1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。

　　2、将绿豆放开云官方网页版锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放开云官方网页版大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。

　　绿豆+海带：清热解毒

　　材料：绿豆100克，干海带一块，排骨500克，葱，盐，姜

　　做法：

　　1、海带提前一个晚上泡发，中途换几次水，绿豆也提前两个小时泡上。

　　2、排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫。

　　3、排骨加一块老姜、适量清水大火煮开后小火炖至五成。

　　4、泡好的海带洗干净后切成小块，和绿豆一起放至排骨汤中，小火炖至海带软烂、绿豆开花，用适量盐调味即可。

　　绿豆+鸽肉：消除痛楚

　　材料：鸽子，绿豆，莲子，枸杞

　　做法：

　　1、鸽子洗净切大块，莲子去芯洗净放大碗备用。

　　2、绿豆先洗净放两大杯清水煮5分钟左右，汤水成绿色时沥出另放。(绿豆的解毒功效就在于皮，煮开花后就失去效用，绿豆汤沥出可以直接喝或之后倒开云官方网页版鸽子汤里)。

　　3、绿豆倒开云官方网页版放鸽子大碗，加开云官方网页版两大杯清水，用保鲜膜盖好，上锅隔水炖1小时左右。

　　4、出锅放枸杞和少许盐调味即可...

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新鲜芦荟用法 芦荟六大功效

　　新鲜芦荟的用法

　　1.芦荟面部美容

　　把新鲜的芦荟叶汁直接涂抹在脸部20分钟。如此坚持下来，会让脸部肌肤看起来十分光滑、白嫩，对于脸部雀斑、黄褐斑等问题也能够一一解决。

　　2.芦荟润唇膏

　　使用芦荟汁配以蜂蜜，直接用来涂于唇部，能够防止嘴唇干裂。唇边皮肤吸收营养，加强化血液循环，渐渐的唇部就有了血色，而且嘴唇更加有滋润感。

　　3.芦荟化妆水

　　芦荟化妆水的制法是把叶片清洗干净、捣烂，用纱布滤出叶汁。加一倍左右的清水就可以。

　　而叶、汁不兑水也可以用。使用芦荟化妆水擦洗脸部时，配合手指按摩，会有很强的效果。这种自制的芦荟水不仅能够搞定脸部松弛问题，而且对于毛孔粗大等问题照样有效。

　　4.芦荟祛粉刺

　　将新鲜芦荟叶压榨取汁，并以水稀释，涂抹面部，对恶性粉刺，可在临睡前以叶肉贴患部，几天内粉刺全部消失。

　　5.芦荟润肤膏

　　把芦荟叶片、黄瓜清洗干净，捣碎取汁，鸡蛋打到碗内，放开云官方网页版一小汤匙芦荟汁、3小匙黄瓜汁，和适量的白砂糖，均匀搅拌。再加面粉或燕麦粉，和芦荟、黄瓜汁一起调成膏状即可。在脸部彻底清洗干净之后，直接把润肤膏均匀敷在整个脸上，等到15分钟之后，直接用温水冲洗干净。芦荟具有很强大的美容功效，这能够减少皱纹，帮助滋润皮肤。而经常使用能够保持面部红润健美，保持青春活力。

　　芦荟的六大惊人功效

　　1、美容护肤

　　芦荟含多种糖类、活性酶、氨基酸等物质，这些物质对肌肤有很好的滋润作用，能加快肌肤新陈代谢的速度。另外，芦荟中还蕴含天然生理水、木质素等保湿成分，渗透性很强，可以起到补水保湿的目的。

　　2、促进伤口愈合

　　芦荟中含有一种粘液性的成分，这种物质能促进伤口愈合，且芦荟中还含有一种酶性物质，可以防止肌肤炎症。

　　3、保护肠道

　　芦荟中含有益生元，这种物质进开云官方网页版肠道中能激活肠道中的益生菌，使之趋于平衡，从而达到保护肠道健康的目的。

　　4、灭菌杀毒

　　芦荟中含有一种名为芦荟酊的成分，这种物质被人体摄开云官方网页版后能起到灭菌、杀毒的效果。

　　5、滋养护发

　　芦荟汁中含有甙类物质和矿物质，这种物质能消除头皮瘙痒，维护头皮健康，同时具有祛除头皮屑的效果。

　　6、缓解便秘

　　肠中常清，方能百病不生。对于一些有便秘困扰的人，常食芦荟能助你轻松排便。

　　因为芦荟中含有芦荟素，这种物质能增加肠道溶液的分泌，并起到促进排便的作用。

　　新鲜芦荟的作用

　　抗细菌、真菌作用：芦荟的抗细菌作用源于Aloin的细胞素功能，这种具有相对进攻性的生化性质，使得芦荟可以直接杀死细菌。

　　免疫...